Mon cahier ventre plat

Auteur(s) Carp, France (Auteur); Maroger, Isabelle (1979-...) (Illustrateur)
Titre(s) Mon cahier ventre plat : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! / France Carp ; illustrations, Isabelle Maroger.
Editeur(s) Paris : Solar éditions, 2017.
Collection(s) (Mon cahier).
Résumé Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. - 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !.
Sujet(s) Diététique
Muscles de l'abdomen ** Exercices physiques
Indice(s) 613.710 82
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Exemplaires : Mon cahier ventre plat
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